2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1687 kcal
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脂質: 70.48g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 186.91g.
朝食: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken , Harry Vollkornbrot , Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Putenschnitzel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Saint Albray Französischer Weichkäse, Weintrauben, Gut & Günstig Edel Salami , Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. もっと...
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2842 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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