2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1167 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 102.71g | 炭水化物: 108.82g.
朝食: Tropicana Slim Selai Coklat, Buah Pir, Roti Panggang Putih. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Cedea Crab Stick, Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus. 夕食: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), San Remo Bolognese & Mushroom Sauce, ABC Saus Sambal . 軽食/その他: PH Nutrition Whey Protein, Hundred Seeds Coconut Clusters, SariWangi Teh Hijau Asli, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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