2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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1275 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 118.88g.
朝食: İncir, Nescafe Sade. 昼食: Beyaz Peynir, Sucuk, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sigara Böreği, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Salçalı Makarna. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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