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endersener
日記
2021年 09月 26日
endersenerの日記, 2021年 09月 26日
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2021年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.4 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
16.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 26日:
1287 kcal
脂質: 69.97g | たんぱく質: 40.64g | 炭水化物: 128.07g.
昼食:
Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Cacık, Gözleme, McDonald's Patates Kızartması (Küçük).
軽食/その他:
Şeftali, Dondurma.
もっと...
2753 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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