2021年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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2458 kcal
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脂質: 138.76g | たんぱく質: 191.58g | 炭水化物: 108.19g.
朝食: Красная Икра Красная Икра, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Щи с Мясом, Помидоры, Котлета Домашняя. 夕食: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
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2187 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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