2014年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 27日:
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1054 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Millville Old Fashioned Oats, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Decaffeinated Coffee. 昼食: Splenda No Calorie Sweetener, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Tea (Brewed), Decaffeinated Coffee, Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 夕食: Green Tea, Baby Carrots, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus, Tuna Fish Salad. 軽食/その他: Almonds, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Beanitos Black Bean Chips, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). もっと...
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2204 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 立つ - 33 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2014年 03月 27日 投稿者: Fat2Fit DAD
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Thanks for the support! I hit 179 lbs, which is a mini goal of mine. Next mini goal is 164 lbs.
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wow losing 10% is like i will be 45kg... ha ha. which is impossible
2014年 03月 28日 投稿者: mermaidariel
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You are doing great! So keep going and you will see your goal. Have a wonderful day.
2014年 03月 28日 投稿者: LadyBea40
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