2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
|
1510 kcal
|
脂質: 64.22g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Gaspari Nutrition Whey Baunilha, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 昼食: Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Toblerone Toblerone Branco, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Amêndoas, Bergamota, Laranja Lima, Banana Nanica, Queijo Branco, Tapioca. もっと...
|
|
2100 kcal
|
運動:
スポーツ - 10 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|