2021年 09月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1510 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Gaspari Nutrition Whey Baunilha, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 昼食: Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Toblerone Toblerone Branco, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Amêndoas, Bergamota, Laranja Lima, Banana Nanica, Queijo Branco, Tapioca. もっと...
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2100 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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