2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1810 kcal
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脂質: 86.75g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 168.52g.
昼食: Garoto Talento Avelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Salada Vinagrete, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Aurora Linguiça Churrasco, Churrasco. もっと...
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2140 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 20 分, 勉強 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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