2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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2147 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 357.88g.
朝食: Café. 昼食: Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada , Ovo Frito, Mostarda, Pullman Pão de Forma. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão. 軽食/その他: Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada , Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana, Agtal Milho Crocante. もっと...
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3207 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 17 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 掃除 - 4 時間, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 4 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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