2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1608 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 108.08g | 炭水化物: 194.47g.
朝食: Mãe Terra Açúcar Demerara, Queijo Branco, Naturovos Ovo Caipira, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Marajoara Leite Condensado, Morangos. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pringles Batata Creme e Cebola, Mãe Terra Açúcar Demerara, Clara de Ovo, Naturovos Ovo Caipira, Pão Francês. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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