2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1456 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 106.25g | 炭水化物: 153.24g.
朝食: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café Expresso. 昼食: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Fígado de Galinha, Cenouras, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçãs Fuji, Chá (Infusão), Água de Coco, Natural Life Granola Diet, Itambé Iogurte Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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