|
16.00 spacer 8km/3h
|
106.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
|
2134 kcal
|
脂質: 61.50g | たんぱく質: 94.91g | 炭水化物: 305.68g.
朝食: Cukier, Kawa z Mlekiem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Almette Serek Jogurtowy, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Krokiety z Mięsem. 昼食: Lody w Rożku z Wafla. 夕食: Pomidory, Plony Natury Kasza Gryczana, Leczo z Kurczakiem. 軽食/その他: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Landrynka, Jabłko. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|