2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1354 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: Pullman Pão Tradicional, Frimesa Leite Semi Desnatado, Queijo Minas, Nescau Nescau Light. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Morangos com Açúcar, Yakisoba. 軽食/その他: Ralston Goiabada Cascão, Vila Caipira Requeijão de Corte . もっと...
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週に2.6 kg減量中
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