2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1562 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 150.39g | 炭水化物: 120.50g.
昼食: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Alpengut Speisetopfen Mager, Ei, Kartoffeln. 夕食: Ener Bio Passata, Edeka Thunfischsteaks, Iglo Buntes Pusztagemüse. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, REWE Gefrorene Himbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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402 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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