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Moin moin ihr Lieben habt ein schönes Wochenende. Verstehe das einer vorgestern und gestern war ich 300 kcal. und 400 kcal. über ETB. Habe aber Fisch gegessen und denke damit läuft es immer am besten, Lachs hat immer so viele Kalorien. 😃😎🙋♀️
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96.1 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1483 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 170.80g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kirschtomaten, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl. 軽食/その他: Leerdammer Leger, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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2972 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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