2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
|
1779 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 202.18g.
朝食: Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Приготовленная Тыква, Пряник, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. 夕食: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Novus Сырники, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Чай Несладкий, Винегрет, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Вода из под Крана, Novus Сырники, Вязанка Ветчина из Индейки , Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. もっと...
|
|
2213 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|