2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
|
2306 kcal
|
脂質: 113.55g | たんぱく質: 195.79g | 炭水化物: 122.88g.
朝食: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nanas. 昼食: Keju Mozzarella, Bertolli Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daun Bawang (Loncang), Sosis Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Jeruk, Muscle First Gold Pro Isolate, Top Coffee Gula Aren, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|