2021年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1177 kcal
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脂質: 36.56g | たんぱく質: 55.62g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Anlene Actifit Cokelat. 昼食: Kerupuk / Biskuit, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Tempe Orek, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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2590 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 料理 - 3 時間 15 分, Zumba - 25 分, エアロビクス - 33 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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