2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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624 kcal
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脂質: 12.59g | たんぱく質: 19.85g | 炭水化物: 114.80g.
昼食: Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral. もっと...
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2709 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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