2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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2010 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 164.98g | 炭水化物: 214.21g.
朝食: Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Caturra. 昼食: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Buriti Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Pão de Forma, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana Caturra, Body Action Waxy Maize, Profit Whey Isolate Protein Mix, Black Skull Creatine Turbo, Banana Caturra, Proteína de Soja Isolada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Salada de Acelga, Abobrinha, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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