2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1676 kcal
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脂質: 75.93g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 200.63g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, La Buona Pasticceria Occhio di Bue. 昼食: Pesca, Maionese, Pomodori, Pane Carasau, Melanzane Ripiene, Panzanella. 夕食: Coop Pan di Cioccolato, Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitalibre Tortino Agli Agrumi. もっと...
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1961 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 40 分, 浴びる - 20 分, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 35 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 5 時間 24 分, 立つ - 2 時間, 家事 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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