2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1718 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 148.92g | 炭水化物: 129.32g.
朝食: Queijo Mozzarella (Leite Integral), IHOP Coffee, Target Egg. 昼食: Alface, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Batata Doce. 夕食: Peito de Frango, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Chatham Village Garlic & Butter Flavored Croutons, Golden Corral Spring Mix Lettuce. 軽食/その他: Nutritech Anabolic Mass Builder, Avocado, Dairy Pure Whole Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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