2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1541 kcal
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脂質: 55.62g | たんぱく質: 49.44g | 炭水化物: 212.57g.
昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: CaldoBom Farinha de Milho Amarelo, Abacaxi, Seara Salsicha Hot Dog, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kisabor Ketchup, Kisabor Molho Billy & Jack, Seara Salsicha Hot Dog, Panco Pão de Forma Premium, Banana Nanica, Sodiê Bolo Gelado de Abacaxi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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