2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1784 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 304.14g.
朝食: Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Piracanjuba Leite Condensado, Tapioca, Macarrão, Sopa de Legumes. 夕食: Sopa de Legumes, Macarrão. 軽食/その他: Milk Shake. もっと...
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2339 kcal
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運動:
ボディービル - 52 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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