2014年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 27日:
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1299 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Vitalin Semente de Chia, Mamão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral Light. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Batata Baroa, Prato Fino Arroz Integral, Frango Grelhado. 夕食: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Peixe Empanado Frito, Spoleto Queijo Gorgonzola, Ceratti Lombo Canadense, Qualitá Palmito Açaí, Suco de Limão. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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