2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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760 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 63.50g.
朝食: IHOP Coffee, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Hood Low Fat Cottage Cheese. 昼食: Carne de Peru Moída (Cozido), Batata Doce, Beterrabas. 夕食: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Richwood Meat Company Beef Sirloin & Beef Patties, Goya White Rice, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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