2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1574 kcal
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脂質: 98.95g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 120.57g.
朝食: Шоколад, Кофе с Молоком, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Ржаной Хлеб. 昼食: Баклажаны Гриль, Наша Ряба Крылья Куриные, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Чай с Лимоном, Колбаса Докторская, Хлеб, Белый Хлеб, Венигрет. 軽食/その他: Своя Лінія Миндаль Сушеный. もっと...
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1994 kcal
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運動:
真空掃除 - 40 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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