2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1429 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 119.11g | 炭水化物: 122.48g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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