2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1068 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 44.40g | 炭水化物: 159.90g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Sayuran Rebus (tanpa Daging). 軽食/その他: Bihunku Soto Spesial, Teh Manis, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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