2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1292 kcal
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脂質: 72.14g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 113.82g.
朝食: Telur Rebus, Terung Dimasak, Tomat Merah, Chia Seed, Lemon. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah. 夕食: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sate Ayam. 軽食/その他: Pisang Goreng, Tomat Merah, Alpukat, Ubi Ungu Rebus. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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