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Guten Morgen zusammen. Es entwickelt sich leider in die falsche Richtung 😭. Ich hoffe nur, dass ich das Lenkrad wieder in die richtige Richtung umreißen kann. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag und einen guten Start ins Wochenende.🍀☀️🍀😁
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93.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1559 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 201.50g.
朝食: Marmelade, Bresso Feine Kräuter, Kerrygold Butter & Rapsöl, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot . 昼食: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Teewurst Light, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Pfeffersalami, Aldi Kasselerbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Kürbiskernbrötchen , Kaufland Roggenkrüstchen . 夕食: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. もっと...
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3442 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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