2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
1619 kcal
|
脂質: 55.51g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 191.01g.
朝食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. 昼食: Elementaree Руккола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Хомка Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Пятерочка Сливы, Протеин Бар Батончик Шоколадный. 軽食/その他: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Метро Сыр Чеддар, Магнит Слива, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|