2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2646 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 152.84g | 炭水化物: 317.45g.
朝食: Gloria Mantequilla sin Sal, Nopales, Frito-Lay Platanitos, Agua, Espinacas, Papa Cocida, Calabaza, Arroz Blanco, Kirkland Signature Filete de Tilapia. 昼食: Agua, Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz, Verdura Hervida, Lentejas Cocidas. 夕食: Limón, Calabaza, Dolores Atún en Agua, Arroz Blanco, Espinacas, Papa Cocida, Agua. 軽食/その他: Gomitas, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Coca-Cola Coca-Cola, Gamesa Florentinas Fresa, Pharmaton Vitaminas, Agua, Doritos Dinamita. もっと...
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2215 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, lagartijas - 15 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 18 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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