2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1009 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 105.15g.
夕食: Jazam Paçoquinha, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão, Sopa de Feijão. もっと...
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2014 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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