2014年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 27日:
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1540 kcal
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脂質: 42.89g | たんぱく質: 187.07g | 炭水化物: 101.14g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 昼食: Куриное Филе, Помидоры. 夕食: Сладкий Красный Перец, Льняное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Банан, Olimp Sport Nutrition Hera80. もっと...
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2599 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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