2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
999 kcal
|
脂質: 30.74g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 122.46g.
朝食: Quatá Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã, Nestlé Molico Proteína, Mamão Formosa, Mãe Terra Cacau em Pó, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Azeitonas Verdes, Salada Crua, Cenouras, Purê de Batata, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Feijão Verde. 夕食: Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vitarella Cream Cracker Integral, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|