2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1086 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 43.75g.
昼食: Pé de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Batata Doce Assada , Hambúrguer Caseiro, Repolho Refogado. 軽食/その他: Hortifruti Morango, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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