2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1564 kcal
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脂質: 63.04g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 195.58g.
朝食: Coop Pan di Cioccolato, Buondì Buondì , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesca, Pane Carasau, Maionese, Pomodori, Carne di Coniglio, Pasta al Burro. 夕食: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Vitalibre Tortino Agli Agrumi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Di Leo I Paesani Integrali. もっと...
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2042 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 1 時間 15 分, bici - 12 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 18 分, 読む - 1 時間 45 分, 立つ - 30 分, 家事 - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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