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DONNERSTAG
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101.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2089 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 160.53g | 炭水化物: 265.62g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Knorr Bunte Gemüse Pasta, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Lidl Kochschinken, Aldi Dinkel-Nudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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