2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1131 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 67.10g.
朝食: 7-11 美式咖啡. 昼食: 炸排骨, 馬鈴薯, 全聯 豬梅花肉, 杏鲍菇, 炒青椒, 金針菇, 雞心. 夕食: 蒸蛋, 魚, 地瓜葉, 無加糖黑豆漿, ON 高蛋白. 軽食/その他: SOYJOY 大豆營養棒-藍莓. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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