2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1246 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 89.02g.
朝食: 7-11 美式咖啡, 雞蛋（整個）, 白吐司, 生菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 昼食: 金針菇, 杏鲍菇, 全聯 豬梅花肉, 馬鈴薯, 炒青椒, 雞心. 夕食: 鐵板麵, 牛排. 軽食/その他: SOYJOY 大豆營養棒-藍莓. もっと...
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体重に変化ありません
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