2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
1604 kcal
|
脂質: 72.63g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 167.96g.
朝食: Шоколад, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Каша Овсяная. 昼食: Апельсин, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Наша Ряба Крылья Куриные. 夕食: Кефир 2,5%, Шоколад, Баклажаны Гриль, Класс Ленивые Вареники. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Злагода Брынза 30% Жира, Kondissima Повидло Яблочное с Сорбитом, Хлебец. もっと...
|
|
1972 kcal
|
運動:
真空掃除 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|