2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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987 kcal
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脂質: 76.48g | たんぱく質: 55.01g | 炭水化物: 21.92g.
昼食: Gallo Azeite Extra Virgem, Contra-filé, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Italiana, Brócolis. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Presunto, Ovo. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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