2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
1901 kcal
|
脂質: 70.91g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 250.01g.
朝食: Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Bolo de Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Smirnoff Ice, Smirnoff Ice, Lentilhas Cozidas, Acém Cozido. 夕食: Activia Iogurte Natural, Mel. もっと...
|
|
1905 kcal
|
運動:
Esteira - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|