2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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962 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 100.51g.
昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Cozida, Queijo Mozzarella. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Cozida, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Kibon Sorvete Napolitano, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pringles Batata Creme e Cebola, Brownie. もっと...
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510 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, Pular Corda - 250 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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