2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2356 kcal
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脂質: 117.19g | たんぱく質: 127.97g | 炭水化物: 202.86g.
朝食: 美味堂 日式烤麻糬串花生粉糖包, 美味堂 日式烤麻糬串, Arla 馬自拉切片乾酪, 雞大腿肉, 雞蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-白吐司, 綠豆椪, 臻狀元 芋頭餡蛋黃酥, 林鳳營 林鳳營益生菌優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳, 全聯 豬梅花肉. 昼食: 玉米筍, 米血糕, 檸檬汁, 百頁豆腐, 杏鲍菇, 四季豆. 夕食: 火鍋, 特殊膳食. もっと...
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1771 kcal
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運動:
運動2 - 1 時間, 運動3 - 1 時間, 運動4 - 1 時間, 運動 - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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