2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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3242 kcal
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脂質: 194.71g | たんぱく質: 130.66g | 炭水化物: 371.58g.
朝食: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), البيك Garlic Souce, Shawerma Double. 夕食: كنتاكي بطاطس كنتاكي, Shawerma Shawerma, كنتاكي تويستر زنجر كنتاكي. 軽食/その他: Pepsi Pepsi, 7UP 7UP, Aghati Frozen Knafeh, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . もっと...
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1999 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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