2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1542 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 101.16g | 炭水化物: 144.54g.
朝食: Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Вараксино Яйцо Деревенской С1, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cofix Латте. 夕食: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Макфа Спагетти Шпинатные, Полярная Звезда Кабачки Жареные с Прованскими Травами, Филе Индейки. 軽食/その他: Cofix Латте. もっと...
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1642 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 25 分, 座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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