2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.7 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 54.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1137 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 112.72g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Abacate. 昼食: Salada Vinagrete, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Laranja Pêra, Salgadinho de Festa, Bob's Torta Mousse de Chocolate. 軽食/その他: Tangerinas. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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