2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1159 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 135.15g.
朝食: Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Tomates, Alface, Feijão de Corda. 夕食: Queijo Coalho, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 軽食/その他: Melão, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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